Het is belangrijk om te beseffen hoeveel ons gedrag, onze beslissingen en onze patronen gestuurd worden door hoe we ons voelen. Het nadeel is, dat we ons daar meestal niet van bewust zijn.
Vaak handelen we zoals we altijd doen, beslissen we aan de hand van wat we al weten en kennen en baseren ons met veel gemak op het verleden… dat niet meer bestaat!
Wat voel ik?
Het is dus zaak om in het heden te blijven. Je kan dat doen door regelmatig te stoppen om je af te vragen wat je buikgevoel is en waar het vandaan komt. Zo kan je een nieuwe afweging maken door te kijken of je op de automatische piloot reageert of dat er andere MOGELIJKHEDEN zijn.
Zeker en daadkrachtig overkomen hoort bij de job, maar dat hoeft niet snel en gewoontematig te gebeuren. Neem de tijd om te onderzoeken! Zowel bij jezelf als wat er precies aan de hand is.
Stel je zelf de vraag wat je precies VOELT en gebruik dat om inzicht te krijgen.
Emotie of gevoel?
Er zijn vier basis gevoelen die mensen universeel voelen: vreugde, boosheid, verdriet en angst. Onze emoties zijn meestal een nuance of mengeling van deze basisgevoelens.
Een belangrijke emotie in de werkomgeving is frustratie: een mengeling van boosheid en verdriet. De boosheid geeft aan dat je grens overschreden is, het verdriet duidt op een verlies.
Kan het anders?
Misschien kan je je afvragen wat er precies aan de hand is waardoor mensen niet doen wat jij vind dat er gedaan moet worden? Als je stilstaat bij je buikgevoel en de tijd neemt om het te analyseren creëer je de mogelijkheid om het anders te doen, je anders te gedragen.
Als je meestal boos reageert, en dat is je gewoonte, dan ben je vooral bezig met wat je is aangedaan. Maar, wat is het verlies waar je naar zou kunnen kijken? En ook: helpt de boosheid om het probleem in de kern op te lossen? Vaak is er meer aan de hand dan je aan de oppervlakte kan zien en maakt je boosheid mensen defensief. Daarmee komt een oplossing meestal niet dichterbij.
Wat wil ik bereiken?
Werkt het gedrag dat je vertoont?
Wat is het effect dat je teweeg brengt?
Wat wil je bereiken en helpt bijvoorbeeld je boosheid om te krijgen wat je wilt?
Misschien zijn er andere reacties mogelijk waar je nog niet aan gedacht hebt?
Wat hebben je medewerkers van je nodig om verandering te realiseren?
Het antwoord kan ik je hier niet geven, maar misschien helpen deze vragen om te luisteren naar je buikgevoel?
Nieuwe blogpost
Reactie plaatsen
Reacties